懷孕期調理湯水

中國人俗語有云：”欲使身體好，藥補不如食補，可見香港人平時飲食調養之重要。

如果懷孕期間感覺皮膚痕癢，吾係好開胃，可以煲紅蘿蔔蘋果豬腱湯、節瓜眉豆雞腳湯及黑豆魚尾湯。

紅蘿蔔蘋果豬腱湯
功效：滋潤養顏，開胃消滞，皮膚痕癢，血燥血熱
材料：
2個紅蘿蔔，
3個蘋果，
4兩馬蹄，
12兩豬腱，
陳皮1角

煮法：煲2小時，調味後即可飲用。

節瓜眉豆雞腳湯
功效：健脾開胃，強壯筋骨，利水消腫，生津止渴
材料：
雞脚10隻，
眉豆2兩，
節瓜2個，
陳皮1角

煮法：用中火煲2小時調味即可。

黑豆魚尾湯
功效：補脾益腎，利尿通便，消除脚氣，養血滋陰
材料：
黑豆2兩，
眉豆2兩，
紅蘿蔔1個，
紅棗4粒（去核），
鯇魚尾1條，
陳皮1角

煮法：以大火煲滾後，轉慢火煲大約2小時，調味後即可。