棗的營養價值非常高；女士以補血為主，血的來源自脾胃產生，故健脾胃是很重要。
”日食三顆棗，女人唔易老” 棗能補血，養血，健脾，是非常好的女性食品。雖然棗有健脾作用，但容易飽肚，脾虚人士不能吃太多。”脾虚是指吃不多，吃下容易有飽脹感或者吃後出現脹氣者”。
在國內非常流行的“甘麥大棗湯”是來自漢代醫聖張仲景的療方。
甘麥大棗湯
甘草9克，
小麥15一3O克，
大棗5一1O粒
以上材料放進6升水中，煮成3升水，一天內分3次服用。
＊＊專門治療婦女情緒病，尤對經後，產後及更年期的抑鬱症最有幫助。
