一歲前”忌”食？

蝦、蟹容易引起一歲前的寶寶過敏，而蜂蜜、蜂膠（Propolis）（因沒有經過殺菌的製作過程，因此可能在其中帶有細菌）會有機會引起寶寶尚未發育完成的腸道方面的問題。鮮奶，鮮羊奶與蜂蜜都有同樣的問題。

如寶寶嘔吐適合吃的副食品： 

1. 清米湯
    - 飯50克，鹽少許
2. 米飯加水煮熬煮成粥即可。
3. 雞蛋蔬菜粥
    - 雞蛋1隻，米20克，高麗菜，紅蘿蔔，鹽少許
4. 米加水煮成稀飯
5. 高麗菜，紅蘿蔔絞碎機打成細沒後，加入粥內煮熟
6. 雞蛋打散後加入粥內，加鹽即可。
7. 排骨燉粥
    - 米加水煮成稀飯
    - 排骨先以滾水盪過後，再以中小火燉煮
    - 將菠菜打碎及由燉煮好的排骨剝下肉碎
    - 將肉碎、菜汁、湯及米混合放入電鍋燉煮約半小時至糊狀即可。

寶寶生病了

天氣忽冷忽熱又不穩定，各種病毒越來越猖狂。天氣和暖了大人總想帶孩子出去走走曬曬太陽，生病的機會率會更高了。而有些父母會選擇讓小朋友待在家裡，其實還是要帶寶寶出去’見見世面’的，才可以自己產生好的免疫力喔。

寶寶生病非壞事？

天氣温度不穩定，天氣或冷或熱，媽媽怕寶寶感冒，就不讓寶寶出門，這一來寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛鍊，就更容易會受到疾病感染。

生病非抵抗力差？

别輕易認為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲後患病次數會逐漸減少，所以並不見得是抵抗力差。

生病是提高免疫力？

不得病的寶寶永遠沒有免疫力，對於一些小病，媽媽只需要認真對待密切觀察就可以，不需要驚慌，寶寶經常患一些小病有助於免疫力的提高，對於預防嚴重的疾病很有好處。

感染後的原生抗體？

免疫系統能對傅染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上可以很快將其消滅，如果你的家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而會減弱，可能導致過敏和身體免疫力失調。

**如發現孩子反應異常，精神恍惚或身體不適，應送往小兒科診所進行診斷治療。

From: http://www.vidavibrante.com

寶寶溢奶及吐奶的分別

通常寶寶喝奶的奶水從嘴角溢水來稱為溢奶。是因為出生不久的嬰兒正常都會有這樣輕微的現象。食道下括約肌閉鎖不全力道不夠才會使食物容易從胃逆流而上。

吐奶是寶寶從嘴噴射式噴出奶來。

而實際上寶寶在每次吃奶後只溢出一些奶水父母勿太擔心，因此需注意的重點不是吐的量多寡，而是注意是否每次都是噴射狀或是量大從鼻孔中冒出來的吐奶重溢奶，吐奶單純只是一種現象，而不是一種症狀，身體狀況會隨著年紀增長而自然緩解。'如寶寶體重增加良好' '沒有嗆到造成吸入性肺炎或是愈噴愈厲害的以上情況'，大都可以放心。如發覺寶寶吐奶的情況加劇而且體重減輕應往醫生處求助。

寶寶冇便便點算好？

現今的寶寶無論是吃奶粉或者是吃人奶的好多時都會出現便秘的情況。

處理方法：

• 可以用棉花棒沾凡士林去刺激肛門內側壁就會有便便。

From: http://www.nataliedee.com/

• 可以用橄欖油順時針按摩寶寶腹部數次。

From: www.abc.net.au

• 可以煮蘋果水給寶寶飲，再幫寶寶按摩一下脚板。再不行可畏一茶匙白糖加20cc温水給寶寶飲，很快就會有便便。但不可以常用這方法。

From: http://images.essentialbaby.com.au

• 而在澳洲嬰兒冇便便醫生都建議喝黑棗汁，例如California prune juice 100%精選加卅黑棗汁，將黑棗汁和温水1：5比例喝20-40cc，喝後幾小時就通便。

但畢竟寶寶太小了，不要讓他養成使用某種食物或添加物才能便便的習慣。

更多資料：

http://www.vaseline.us/products/petroleum-jelly/original/default.aspx

http://www.lincobaby.com.tw/

幼兒鼻塞，呼吸音重點算好？

幼兒多由鼻子來呼吸的，鼻子一旦不通，其直接影響到呼吸氣流的順暢。

處理方法：

可以購買吸鼻器（Nasal spirator），不過使用時要份外小心，因為吸鼻器的膠管容易傷到鼻腔黏膜。而市售的洗鼻器勿使用於1歲內的幼兒。

嬰兒吸鼻器- http://www.lincobaby.com.tw/

可用手指輕揉寶寶的鼻翼兩側，或者用温熱水毛巾輕敷鼻部，使鼻腔内的血液循環改善，藉此減少鼻腔黏膜充氣及消腫。

如果家中有蒸臉用的噴霧器，可以用來蒸寶寶的臉鼻，使到鼻腔滋潤消腫，但必須小心霧氣温度，避免太熱傷及寶寶。

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可以用棉花棒沾開水清除，針對因為鼻屎過多所造成的鼻塞現象，但切勿盲目的探鑽，以免傷到脆弱的鼻腔。

可以用凡士林（Vaseline Petroleum Jelly），如鼻黏膜太乾燥或鼻腔受傷可以塗凡士林作為保護膜，也具備潤滑的功用。

如有需要亦可見醫生用藥物治療。如鼻塞的情況沒有改善，而且影響寶寶的呼吸和睡眠質素，應求醫生作進一步的檢查。

更多資料：

http://www.vaseline.us/products/petroleum-jelly/original/default.aspx

產前運動

對於懷孕的婦女，除了擔心胎兒的成長外，對於自身的健康也甚為關心。而年長一輩都喜歡以補品催谷胎兒的營養，加上女性在懷孕期間腹部、乳房等部位脂肪自然增加，令不少女性都十分擔心產後無法修身。而事實上，無論為了生產前後的健康或者體態，孕婦都應該保持適當的運動量。

孕婦忌過重：女性懷孕期間由於胎兒的成長，子宮擴張、羊水胎盤等子宮内相關的組織及液體增加，體重的增加是無可避免的。然而，孕婦過重的話，會大大增加妊娠毒血症，妊娠糖尿，高血壓，腎臟疾病，靜脈曲張等風險，生產後亦會較容易引起產後肥胖及出現妊娠紋等。

當然，劇烈及過長時間的產前運動會造成反效果，輕則令孕婦的血糖過低，慢性疲倦等。重則會對孕婦的骨骼肌肉造成損害。並有可能導致胎兒缺氧、過熱、體重減輕，甚至縮短妊娠期(即早產)及影響胎兒的發育。

一般都建議在懷孕期十二週後開始，選擇的運動原則為安全，以避免震動力大，跳躍、負重、撞擊等建議運動包括游泳、行樓梯、步行等温和運動。但注意患有心臟病，1型糖尿病，無法控制之高血壓或甲狀腺病或肝病，之前有兩次以上流產病史，有早產、膜裂症狀，患子宮及妊娠毒血症，胎盤流血、胎盤前置或剝離、多胎懷孕、體内脂肪過少或者患有厭食症等疾病的孕婦，應絕對避免運動。

http://www.swim-teach.com/

參考資料：

http://www.swim-teach.com/swimming-while-pregnant.html