做個靚媽咪

產後乳计甚少或全無稱為缺乳
在中醫學上認為因為氣血虚弱，肝鬱氣滯，疲勞過度所至。
除了要保持充足的休息外亦要多進食催奶利奶的湯水。穀芽、麥芽、豆豉、豬肝都會回奶，而且亦忌吃魚生、汽水、等生冷物。中醫認為奶水由血氣所化，遇熱則行，遇冷則凝，進食生冷寒涼的食物會令奶水停滯。
哺乳期間媽咪會容易口渴，要多飲用炒米茶催乳湯水等協助更多乳汁的分分泌。例如:豬脚燉花生，青木瓜燉排骨，青木瓜鮮魚湯等。