做個靚媽咪

頭髮的多與少是跟腎有關係的，而肺就會潤毛髮，想頭髮多而且順滑，就要強腎潤肺。

滋陰補腎（湯）

用適量的瘦肉
首烏3O克
黑芝麻15克

先煲瘦肉個半小時之後再加入首烏、黑芝麻，轉細火再煲半小時，加鹽調味即可。
（黑芝麻，首烏同樣都有滋補肝腎的作用。）

潤肺養髮（甜品）

沙參2O克
玉竹15克

將沙參、玉竹加5碗水煲半小時，加適量冰糖即可。
（沙參同玉竹同樣都可潤肺，可治口乾舌燥，養胃生津）