做個靚媽咪

新手媽咪要當心，奶瓶也會過期，奶瓶是寶寶的重要工具，同時它的安全性也十分之重要。
很多人都不知道奶瓶也有保存期的，那麼奶瓶要多久換1次，要為寶寶準備幾多個才夠用。奶瓶保存期是多久:目前市面的奶瓶有3種，塑膠，不銹鋼和玻璃。
玻璃瓶是可以無限期使人，不銹鋼奶瓶的保存期是8一1O年而出塑膠奶瓶的保存期是3一5年。
建議每隔一段時間更換奶瓶，不管到没到保存期，因為使用重複，清潔度肯定不如新瓶，而且奶嘴很容易老化，可隔三個月更換一次奶嘴。
什麼情況下需要更換奶瓶，奶瓶的保存期已過。這種情况下當然要更換奶瓶，需然沒有証據顯示奶瓶過期之後是否會產生有害物質。但為了寶寶的健康著想還是定期更新換奶瓶。
奶瓶老化出現裂痕。
奶瓶內部有汚垢，奶瓶長期泡奶粉，很容易因為清潔不夠而有殘留，當奶垢慢慢堆積之後，奶瓶內被就形成了一層黄色的汚垢很容易帶來該細菌的滋生。寶寶會拉肚子的。所以當發現奶瓶內部堆積汚垢的時間就要更換新的如瓶。
一般來說餵母乳的話，就不用準備那麼多的奶瓶，而且奶瓶在4一6個換接就夠。但要勤力更換奶嘴，奶嘴易老化而且經常被寶寶吸啜老化的速度更快，所以奶嘴需要經常更換，一般砍胶奶嘴要1個月換1次，乳胶奶嘴半個多月就要更換1次。只要發現奶嘴有破損就要即時更換。

做個靚媽咪

產後乳计甚少或全無稱為缺乳
在中醫學上認為因為氣血虚弱，肝鬱氣滯，疲勞過度所至。
除了要保持充足的休息外亦要多進食催奶利奶的湯水。穀芽、麥芽、豆豉、豬肝都會回奶，而且亦忌吃魚生、汽水、等生冷物。中醫認為奶水由血氣所化，遇熱則行，遇冷則凝，進食生冷寒涼的食物會令奶水停滯。
哺乳期間媽咪會容易口渴，要多飲用炒米茶催乳湯水等協助更多乳汁的分分泌。例如:豬脚燉花生，青木瓜燉排骨，青木瓜鮮魚湯等。

育兒小貼士: 如何處理孩子的情緒

在你和孩子相處的過程中有沒有遇到讓你束手無策的事情:

孩子動不動就發脾氣，孩子一發脾氣就愛摔東西，打人或乾脆就不理人怎麼哄都沒用，而且經常吵著不想上學，孩子慢熱，膽怯，容易害羞，見到陌生人不敢說話，你不給他買東西他就會在大庭廣眾之下耍無賴，哭鬧，甚至就地打滾。對這些孩子的情緒我們應該怎麽處理。

控制與放任制父母
控制型父母會走到孩子們跟前，單手叉腰，另一隻手指著孩大聲吼道:馬上給我安靜，不許再跑，立刻給我回房，而放任制父母就只能唉聲歎氣，無奈搖頭，只能任由噪音持續下去。

控制型或放任型父母都不能教會孩子們如何去尊重他人的需要，而孩子們在上學前就必須要學會規矩。

情緒處理型父母
懂得會處理孩子情緒的父母，他們一般會先做一個深呼吸，然後走到孩子跟前，蹲下來，看著孩子:寶貝你的聲音有點太大了，看來你們今天的心情都不錯，玩得很開心，不過你們能不能先暫停一下，因為媽媽需要工作，媽媽工作了才有錢給你們買東西，媽媽工作完了再陪你們玩好不好。這種方法既有效果又很包容，不需要怒吼更不需要威脅和懲罰。

自以為是冷漠型父母
如果孩子從椅上跌下來的時候，目睹這一幕的父母可能心想，椅子這麽矮所以不嚴重，於是對孩子說:好了，男子漢沒什麼大不了，自己站起來，他們沒有認真想過當時孩子心裡的感受與情緒。這是輕視孩子感受的一個典形的例子，有時候家長會把自己的感受和觀點凌駕于孩子之上。

誘惑與威脅、懲罰型父母
例如你剛從市場回家，車上载滿了食物，需要儘快拿進屋，但孩子卻哭鬧要留在車玩。誘惑型父母說如果你馬上下車媽媽就給你買個你喜歡的玩具。
威脅型父母會說你不給我下車，晚上就沒有動畫片看你自己想明白。
而情緒型的父母會說:媽媽知道你喜歡在車裡玩，因為媽媽要你下來你才生氣，但是對不起寶貝，我們必須進屋去，作能幫助媽媽嗎，然後讓孩子幫你拿東西並趁勢輕輕抱著他。
一個被父母當做小麻煩的孩子，即使是有飯吃，有衣穿，有人管也不一定會覺得自己被大人愛的。真正能讓孩子們感受到受重視的是父母對他們的理解對他們情緒的正確處理。

4大妙招讓寶寶咳嗽好的更快

咳嗽是非常常見，病因是呼吸系統疾病如感冒、氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、鼻炎、咽炎、喉炎等。

因此當寶寶出現咳嗽癥狀時需要尋找咳嗽的病因，對治療和對因治療要同步進行才有好的療效正確的家庭護理是必不可少。

控制室温濕温
室內溫度要保持在18-24度左右，濕度在45-50%，最好保持相對恒温恒濕的狀態。

保持室內空氣新鮮和流通
即使在冬季也要堅持每天開窗換氣20分鐘以上。

霧化療法
霧化吸入治療咳嗽是不錯的選擇，寶寶容易接受效果很好。購買一壹霧化機在家中給寶寶霧化治療，當然這種治療的前提當然是要經過醫生的診斷與許可。

拍痰
如果寶寶痰比較多要不定時地給寶寶拍痰幫助寶寶把痰液咳出來。當媽媽感覺到寶寶喉嚨中有痰液時，讓寶寶爬在媽媽的腿上，媽媽用一隻胳膊托住寶寶，另一隻手握成空拳狀在寶寶後背(肩胛骨兩側)一下一下有節奏的拍打，寶寶喉嚨中的痰液或者吐出來或者咽道消化道中排出。

適合孕婦的內衣

在懷孕期間，你如何調適孕期的生活變化？特別是後期，無鋼圈胸罩會是最好的選擇，但必須考慮到你的胸部大小，可能會有幾個尺寸之差別。

例如如果你原本是34B，到了高峰期胸部可能會增至38D！在懷孕期間:要有心理準備你的胸部可能會升1至2個罩杯，下圍也可能增加1至2寸。在哺乳6至7週，你的胸部會比懷孕期再大1至2個罩杯。哺乳8週:下圍通常會回到懷孕前的尺寸，但仍會比懷孕前大一個罩杯左右。

其實最適合購買哺乳內衣的時機，是當你懷孕前的內衣穿起來不再舒服的時候，而大部份女性都在孕期最後3個月購買哺乳內衣。有些孕婦懷孕初期喜歡舒適和具承托力的胸圍，而純棉製成的哺乳內衣是理想之選，而具適度承托效果卻不要壓迫著乳腺。

特別在剛生產完後的幾週內，建議買兩個或以上的哺乳胸罩，無鋼圈而又舒適可維持胸部形狀而適度支撐的哺乳胸罩。而一件哺乳背心亦同樣重要，通常都會附有罩杯，不僅舒適方便，也提供支撐力，也方便哺乳。穿這種胸罩可以幫助減少背痛及胸部鬆弛，因它能固定你的胸部而沒有壓逼感。在哺乳期到6至8週後，如哺乳時間已回復規律且身體變化亦減少，可再開始穿回有鋼圈的胸罩。

愈早保養，愈可保青春

中醫認為腎精虧虚，水不涵木的婦女，應以固腎為主，滋養肝腎。除了中藥治療外，亦建議婦女要多為自己舒解壓力有效地調節繃緊的心情。如想好好保養卵巢等生殖系統，最重要是生活作息正常，不要熬夜，飲食均衡、忌食冰冷及辛辣食物，以保護卵巢遠離衰老。

女性亦可透過攝取植物性雌激素食物，加以補充體內已流失的雌激素，例如:果仁、蔬果、豆製品等，其中以大豆中的含量最為豐富，有(大豆異黄酮)之稱。另一方面因骨骼鈣質會隨著雌激素同時流失，所以女性都應該在飲食中多補充鈣質的攝取，例如:菠菜、豆奶、牛奶、小魚乾、黑芝麻等。

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潤體防乾

潤體防乾，美體餐單

冬季將至，天氣乾燥，不想浴後全身繃緊，可以在洗澡水中加入五至十茶匙橄欖油浸浴因橄欖油有乳化作用，能夠帶走身體污垢，所以毋須使用洗澡液，浸浴後，即能夠即時感受到無比的滋潤。

如果皮膚因過於乾燥而變得敏感或泛紅，可於洗澡水中加入半湯匙蘋果醋，能夠平衡皮膚的酸鹼度，令皮膚回復健康狀態。

薰衣草、玫瑰花蕊、洋甘菊乾品各一少許，混合五湯匙奶粉注入水中，用以浸浴能紓緩疲勞，鬆弛神經兼潤膚作用。

以同等的份量的鮮奶及忌廉打成糊狀，再加入半杯已打碎的蘆薈，以打圈的方式塗搽於身上，兩分鐘之後用暖水洗淨，就能美白補濕。

而於熱水中放入兩至三片黃片糖，攪拌溶化之後，待至微暖時用來浸浴，能有效紓緩皮

膚因乾燥引致的痕癢，兼且能紓緩濕疹。

食療治頭風

首先要馬上做的就是改為早上洗頭後立即吹乾。

治寒、濕、風等引起的頭痛，可試一試以下食療。

薑汁製天麻、雙鈎藤各二錢，蟬蜕，川芎各一錢半，白芷三錢，大魚頭一個，生薑

四片，加水十碗煮三小時即成。每周可以服用兩次，連服一個月。

做個靚媽咪

排毒炒米茶

此茶本是孕婦坐月期間用來代替白開水飲用，可以加強新陳代謝，幫助調理腸胃，排走身體多餘的水分。紅米有助大便暢通，陳皮健胃和利尿，紅棗補血，元肉則滋潤補眼。對水腫型肥胖尤其有效，非產婦都可以飲產後體質會變得氣血兩虚，由於茶有養血，溫經，散寒的功效，令體質回復正常，經絡暢通，自然較易瘦身。

做法：

先燒熱白鑊，放入白米和紅米，用細火炒5分鐘至金黃色，紅棗先去核，將材料放湯煲中，用大火煲滾，再轉細火煲半小時放於保暖杯中飲用。

水腫？

植物油滋潤又可去水腫懷孕7個多月的準媽咪，在懷孕期間臉部和手脚經常都會浮腫，可以將杏仁油，小麥胚芽油溝勻自行調配的植物油按摩去水腫直接塗在皮膚上，臉部和手腳分別按5分鐘，亦可以邊看電視邊按摩，臉部重點在耳垂前至下巴位置，小腿則由腳腕按至膝蓋後方。最後按摩肚皮預防妊娠紋。因為成分溫和滋潤不易敏感。

控油

而令一方面補水是控油的最佳方法，當佗住囝囝時體內的男性荷爾蒙增加，經常會出油脂粒，只用控油產品係會難改善，反而集中補濕，每日塗零油分的骨膠原啫喱，肌膚夠水分，油脂分泌亦會減少了。